缺爱的人，该如何恋爱？

根据心理学研究表明，性格缺爱会伴随着以下六种表现：

1、敏感多虑：容易捕捉到细节，过分臆想他人情绪，在交往中小心谨慎、患得患失。2、疑心重：记仇、爱翻小账，容易抱怨和指责别人，往往对于别人的无意之言过分解读。

3、缺乏自信：潜意识中否定自己，总是觉得自己不够完美，为什么别人会喜欢自己，认为自己不配得到爱情。

4、安全感极度缺乏：优柔寡断、害怕打破现状，占有攻击性明显，又极度需要依赖他人，得失心异常严重，得不到爱也会毁掉爱。

5、极端化走向：缺爱的人会产生两种完全相反的人格。一种是回避型依恋人格，对于亲密关系过于疏远。而另一种是讨好型人格，只要认定一段感情，就甘愿为之赴汤蹈火。

6、原生家庭充斥着种种不幸福：缺爱的人都存在一个显著的特征，从小没有人教他们如何去爱，长大后自然就不懂如何去爱别人。

对于缺爱的人来说，非常容易否定自己，内心或多或少存在潜在的自卑心，这就很容易导致自我贬低和放弃的行为模式，也是天生的“吸渣体质”。这些人内心其实很善良，却总要失败的感情。

那么缺爱的人，如何积极地寻求自救呢？

1、平衡恋爱的供给关系

当你付出10分的爱时，即使你内心期望获得伴侣同等10分的爱，以此来满足自身的安全感、以及确立自己在伴侣心中的重要地位。但事实上却是，你付出了10分的爱，伴侣只会回馈给你5分，甚至更低。

因此，爱情最好的姿势——永远是将五分的爱给对方，留给五分的爱给自己。爱情很重要，但也是你人生中的一个小组成部分，你的世界里还有理想、生活和自我等着去实现。最好的恋爱状态，其实就是——你有你的理想，我有我的抱负，爱情不过是彼此成就更好自己的一个跳板，我会因为这段爱情的存在而变得更加优秀，希望你也是如此。

2、好好经营你自己的生活。

但为什么很多人明明掌握了很多经营爱情的技巧，最后反而会无疾而终呢？

原因很简单——就是你爱得太过了。

留住一个人最好的办法，永远不是黏着对方，每天都会患得患失、敏感焦虑，迟早有一天会把对方吓跑的。而是你能够经营好自己的生活，这个人找不到更好的人替代你，让那些潜在的竞争者都黯然失色。

将自己的心力匀出来放到其他事情上，像是健身、旅游、读书观影、提升事业、培养兴趣圈、扩大自身的优质社交，这些事情都能给予很多爱情给不到自身的安全感。

什么才是真正的爱情？从某种意义上来说，爱情其实是一个互相成就彼此的跳板，你的人生终点不应该是爱情，而是一个更好更优秀的自己。

宁愿你爱得少一点，爱自己多一点，也不要拿出全部的精力投入在爱情身上。

3、直接说出自己的想法。

很多人明知道自己不舒服了、甚至长时间处于痛苦的边缘，而伴侣却没有洞察到，自己不断和自己较劲儿，这就很容易迷失自我。

很多时候，你心里波涛汹涌，但表面上依旧是风平浪静，觉得伴侣爱你肯定能够发现，但很多时候却是自欺欺人。

你越是不说，内心的负担也就越重，等你积累到临界点再迸发出来时，伴侣忍受不了，会被你吓跑，这也会让你更加印证“他不爱你”的想法。

不要吝啬自己的语言沟通，当你能够主动诉说出潜在的矛盾时，伴侣才能更有效地进行弥补，同时你也能快速感知到伴侣的爱意，这其实才是真正双赢的局面。

爱情是什么？

爱情并不是你的全世界，你的世界里必须还要有理想、生活和自我，想要留住一个人，靠的不是卖乖和讨好，而你的个人价值决定着“他愿不愿意陪着你，又会陪你多久。”经营好一段感情，其实并不难。你的个人价值决定着感情生活的下限，你自己只有先学会如何珍惜自己，伴侣才会反过来珍惜你。