恋爱总是用力过猛怎么办？

根据大数据显示，性格缺爱的人，基本有以下几个特征：

1.慢热：因为把控不住自己的付出，掌握不好与人交往的平衡度。

2.一旦投入恋爱，无法自持地将自己全盘托出。

3.缺乏安全感：过度粘人，饥渴地寻求对方的陪伴。

4.感情和了解程度不成正比：只要认定了某一段关系，哪怕没有完全了解对方，也会无可救药地沉浸在感情中。

热情和相处时间不成正比：可能两个人刚刚建立恋爱关系，就甘愿热烈地为对方付出。

5.患得患失：总觉得自己被爱是天赐的荣幸，总怕某一刻自己就被抛弃了。

无论是多疑敏感，患得患失，还是无法遏制地单方面过度付出，都是缺爱者一人在“自导自演”的一出悲剧。

明明可以用三分力度解决的问题，你为了达到最佳效果，非得用尽全身解数，挖肝掏心地用尽十分力气去冲击，而这多出的七分力度，实际上是由你自己自作主张地单向生成，但其实你又希望由对方来负责。

但通常情况下，对方招架不住这平白无故多出来的七分力度，他会选择置之不理或干脆手足无措，总之永远达不到你所期望的回馈。

每当这时你就会感觉到庞大的失落感、被抛弃感，也就是自我感知到自己“用力过猛”了。

找准原因，我们需要做的就是有的放矢地去解决问题：

当投身到恋爱过程中，你会不自觉变得“很缺爱。”

无论是想跟对方时时刻刻黏在一起，还是占有欲极强等一系列的潜意识缺爱反应，一旦被你表现出来，在这个节骨眼上，就是我们正视问题的关键点。

首先，你要搞清楚，「导致你在恋爱中失去自我」这件事本身，是谁的问题。

是你自己的问题。

你的过度付出也好，劳心费血也好，失去自我也好，这些都是由于你的一厢情愿所致，说的难听一点，就是你的「自我感动」而已，并不是对方将你放在一个被害者的位置。